Die Beine bilden die Basis Ihres Körpers. Die gesamte Kraft, die Sie ausüben, beginnt in Ihren Beinen. Bei Verbundübungen trainieren Sie mehrere Gelenke. Bei einer Beinpresse beanspruchen Sie unter anderem Ihre Knöchel, Knie und Hüftgelenke. Bei Isolationsübungen hingegen trainieren Sie über ein Gelenk und können sich voll und ganz auf diesen einen Muskel konzentrieren. Dies ist sowohl für das Reha-Training als auch für das Massentraining sehr gut geeignet. Die wichtigsten Muskeln, die Sie mit Beintrainern trainieren können, sind: M. Triceps Surea, M. Quadriceps Femoris, M. Hamstring Femoris und der M. Gluteus Maximus.
Die Beinpresse wird oft als Alternative zur Kniebeuge verwendet. Der Vorteil gegenüber der Kniebeuge besteht darin, dass erfahrene Sportler mit schwereren Gewichten trainieren können. Schließlich muss das Gewicht nicht auf den Schultern getragen werden.
